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一人暮らし広辞苑:トラブル編トラブル編

病気・怪我、対策と予防法

一人暮らしでもっとも怖いのは、突然の病気や怪我です。
ひとりで病気になると気分的にも沈みますし、ならないに越したことはないものです。普段からの自己管理が、病気予防のいちばんの方法です。
まずは6つの鉄則を実行しましょう。
病気予防 6つの鉄則 ● 早寝早起き、できる限り規則正しい生活を送る
● 睡眠はできるだけ十分にとる
● 栄養バランスを考えて食事をとる
● 無理をせず体調の変化に敏感になる
● 部屋にこもってばかりではなく、適度な運動をする
● 趣味などを持ってストレスをためない


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